Årsager til og behandling af knækkede hæle i hjemmet med folkemæssige midler og salver

Mange hudproblemer er ikke så små som det kan forekomme ved første øjekast. For eksempel giver revner på hælene enorm ubehag og smerte, derfor er der en enorm mængde produkter til deres behandling: cremer, masker, lotioner, salver. Det skal bemærkes, at det ikke kun er nødvendigt at vide, hvordan man kan slippe af med dette fænomen, men også at kunne bestemme sin årsag. Måske kan problemet ikke behandles, men forhindres.

Hvad er knækkede hæle

Dette fænomen er rangeret som en dermatitis. Sprækket i hælen skyldes delvis brud på integritets integritet. Dette problem er meget udbredt, især blandt kvinder, selv om nogle mænd også støder på det. Oftere er huden på fødderne knækket hos ældre, men de unge er ikke fuldstændig immune fra dette.

Brækket hud på hæle giver ikke kun svær smerte, men også æstetisk ubehag, især for svagere køn. På grund af det er det nødvendigt at hente sko meget mere omhyggeligt, og åbne modeller forbliver forbudt. Sprækker i huden udvikles gradvist. I starten bemærker en person tynde hak, men så bliver de dybere, bliver betændt, dannelsen af ​​et tæt keratiniseret lag begynder, kløe, brændende, og nogle gange opstår der en ubehagelig lugt.

I lang tid kunne jeg ikke finde et effektivt middel til neglesvamp. Tolley podtsela i puljen, ellers hvor, men det var forfærdeligt! Jeg forsøgte forskellige midler, hjalp mig ikke, besluttede at gå til lægen, og det var det, jeg blev rådgivet. Læs mere.

grunde

Allokere patologiske faktorer for forekomsten af ​​revner i huden, som vil blive beskrevet detaljeret nedenfor. Derudover kan årsagerne være tilstande, der ikke behøver terapi:

  1. Medfødte træk ved huden. Det handler om tørhed.
  2. Alt for intens fodpleje. Hvis en person for ofte gør en peeling stopper eller udfører proceduren forkert, fører det til yderligere grovdannelse af huden.
  3. Manglende overholdelse af hygiejne. Sprækker i huden kan forekomme, hvis en person sjældent vasker hans fødder, ikke ændrer sine sokker ude af tid osv.
  4. Iført de forkerte sko. Skadelige er nogle dårligt lavede modeller, åbne versioner, der ikke indebærer at bruge sokker.

Faktorer, der påvirker revnet hælhud:

  • udsættelse for for lave, høje temperaturer, vind;
  • ukorrekt kost
  • mangel på vitaminer
  • øget belastning på benene;
  • Hudkontakt med chloreret vand;
  • Restprodukter af husholdningskemikalier på tøj;
  • skadelige arbejdsvilkår
  • brug af alkalisk sæbe;
  • rygning.

Patologiske forhold

Denne gruppe omfatter sygdomme, hvor hælens hud kan blive dækket af revner:

  1. Fedme. Stor vægt er altid ledsaget af forhøjet kolesterol. Alt dette fører til nedsat blodcirkulation, udtynding af huden. Især lider af fedmefødder.
  2. Sygdomme, der forårsager udtynding af epidermis, nedsat immunitet, nedbrydning af nervefibre.
  3. Mycosis af fødderne. Fødder kan knække, når de er smittet med gær eller skimmel svampe. Dette ledsages af beskadigelse af folderne mellem fingrene, negle, kløe, skrælning.
  4. Nogle vaskulære sygdomme.
  5. Hormonale forstyrrelser.
  6. Diabetes mellitus. I den anden type sygdom udvikler neuropati sig. Det kan ikke stoppes, men det kan styres og derved beskytte benene. Det er nødvendigt at opretholde det korrekte niveau af glukose, overvåge kolesterol, regelmæssigt gennemgå blodprøver, omhyggeligt pleje for fødderne.
  7. Sygdomme i nervesystemet.
  8. Jernmangel anæmi.
  9. Psoriasis. Der er tilfælde, hvor denne sygdom påvirker føttens hud og forårsager revner på den.
  10. Helminthinfektioner.
  11. Dyshidrose, exfoliativ keratolyse.
  12. Beriberi. Som et resultat af mangel på vitaminer mister huden sin elasticitet, derfor bryder den ud.

Årsager til knækkede hæle hos kvinder

For den retfærdige sex mere karakteristisk, der forårsager revner i huden, er en faktor hormonale lidelser. Det kan blive for tørt, springende på grund af graviditet, overgangsalder, menstruation. Desuden er alle andre årsager til revner på hæle ikke udelukket, især som overdreven pleje, dårlige sko, overvægt.

behandling

Hvis du har revner i fødderne, så er det første skridt til at løse dette problem at fjerne årsagerne. Til behandling af krakning anvender forskellige salver, cremer, folkemusikmidler. Hvis årsagerne til revner på hæle er patologiske, kan der kræves systemiske lægemidler. Derudover er det meget vigtigt at overvåge din kost, følg reglerne for fodpleje. De mest effektive foranstaltninger til behandling af revner i huden bør drøftes mere detaljeret.

Derhjemme

I øjeblikket bruges en lang række apoteker, som bruges til at fjerne problemer med hælens hud og helbrede revner. Som regel er deres indsats rettet mod fugtgivende, fjernelse af betændelse, kløe og andre ubehagelige symptomer. Alle farmakologiske midler er meget nemme at bruge derhjemme. Behandlingens varighed afhænger normalt af, hvor langt fødden er i gang.

Hydrogenperoxid

Effektiviteten af ​​dette velkendte middel på grund af dets handling. Hydrogenperoxid egenskaber:

  • reducerer aktiviteten af ​​patogene bakterier;
  • fjerner corns, natoptysh;
  • besidder antiseptisk og antimikrobiell virkning
  • blødgør huden.

Hvordan man bruger hydrogenperoxid til hælens hud med revner:

  1. Opvarm 3 liter vand. Tilsæt 8 ss til den. l. 3 procent peroxid. Dyp dine fødder i den resulterende opløsning i 10-20 minutter. Rens derefter forsigtigt fødderne af den døde hud.
  2. I 4 liter vand opløses 50 g salt og 3 spsk. l. hydrogenperoxid 3%. Hold dine fødder i dette bad i 15 minutter. Fjern den bløde hud med pimpsten, behandle fødderne med en nærende creme.
  3. Bland en del peroxid og fem vand. Damp et stykke væv i den resulterende sammensætning, anvend det berørte område og fastgør det med tape. Fjern efter et par timer og fjern de hærde partikler.

Flere effektive midler til at helbrede huden:

  1. Radevit. De vigtigste komponenter i salven er retinolpalmitat og D-vitamin. Det fremmer hudhelbredelse, lindrer kløe og betændelse. Det påføres i et tæt lag på læsioner og revner to gange om dagen.
  2. Balzamed. Fugtgivende nærende salve til huden. Fjerner irritation. Rig på vitaminerne A, E, som øger hudens beskyttende egenskaber. Kræver ansøgning til de berørte områder to gange om dagen.
  3. Zazhivin. Naturlig salve, der fremskynder processen med regenerering af epidermale celler. Healer sår, dræber bakterier. Anvend Zazhivin bør være en gang dagligt.
  4. Calendula. Homøopatisk salve, som har en bakteriedræbende, anti-inflammatorisk, sårheling, blødgøring, desinfektionsvirkning.
  5. Gevol. Salve tysk produktion. Nå heler huden på hæle, blødgør den. Indeholder naturlige ingredienser.
  6. Zink salve. Effektiv antiseptisk, helbreder godt.
  7. Vaseline. Meget effektiv salve, der helbreder revner af enhver dybde.

Hvis du ikke ved, hvordan du slippe af med revner på hæle, prøv følgende retsmidler:

  1. Dr. Biocon. Det har antibakterielle og antifungale egenskaber, der giver huden godt næring. Healer dybe revner, lindrer fødderne mod overdreven svedtendens og ubehagelig lugt. Indeholder mælkesyre og salicylsyre, olier, triclocarban. Tegnet på læsioner to gange om dagen.
  2. Super Heels. En creme indeholdende plante ingredienser og Shostakovsky balsam. Hjælper med at slippe af med ruhed, natoptyshy. Fjerner betændelse, dræber bakterier.
  3. Cream til fødderne af Green Pharmacy serien. Healer revner meget hurtigt, har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Indeholder valnødolie og te-træ, plantainekstrakt.
  4. Ambulance. Indeholder vitaminer. Gendanner hud, fremskynder helingsprocesser.
  5. Dardia Lipo Balsam. Indeholder urinstof. Blødgør, genopretter vandbalance, forbedrer elasticiteten.
  6. BioAstin antifungale. Hjælper mod revner svampe natur. Den indeholder æteriske olier.
  7. Lamisil. Creme mod infektioner og svampe. Gendanner de dybe lag af epidermis. Anvend en gang om dagen.

Folkelige retsmidler

Ikke kun traditionelle, men også alternativ medicin vil hjælpe folk, der ikke ved, hvordan man behandler chapped hæle derhjemme. Der er et stort antal populære opskrifter baseret på urter, samlinger, planter, produkter med sårheling, hudens genoprettende egenskaber. I hjemmet kan du forberede masker til ben, udføre lotioner og komprimerer. Husk nogle af de mest effektive opskrifter.

bakker

  1. Bland 4 tsk. l. Veronica lægemiddel og bedstraw, tilsættes 3 spsk. l. salvie og 2 spsk. l. Perikum. 4 spsk. l. af denne samling, damp op 2 liter kogende vand. Insistere på timen. Opvarm til en temperatur på 35-37 grader og hold dine fødder i denne bouillon en gang hver anden dag i 20 minutter.
  2. Bland 1 tsk. revet sæbe og 15 gram sodavand, hæld 2 liter varmt vand. Hold dine fødder i opløsning i 15 minutter.
  3. Opløs 45-50 g kartoffelstivelse i 2 liter vand. Hold fødderne i væske hver dag i 20 minutter før sengetid.

Fod maske

  1. I forholdet 1:10, hæld kalendula blomster med vegetabilsk olie. Insistere 12 timer. En halv time varm i et vandbad, belastning. Sæt på foden, bandage, hold i to timer.
  2. Damp dine fødder, behandl med pimpsten. Smør revnerne med alkohol og ricinusolie. Bland i forholdet 3: 1 talkum og pundet i pulver apotek kamille blomster. Overlejre de berørte områder og bandage. Forlad et par timer.
  3. I et 2: 1 forhold blandes honning og fedtfedt. Smør hælene og hold i mindst to timer.

komprimere

  1. Slå dine fødder inden du går i seng. Hæld løg gennem en kødkværn, fastgør hælene. Sæt dine ben i bomuldsstof, pakk filmen. Fjern kompressen om morgenen, vask dine fødder og smør cremen.
  2. To mellemstore æbler, hak fint, hæld 200 ml mælk. Tilsæt 1 tsk. sodavand. Tænd ilden og kog i 10-15 minutter. Tilsæt en eller to spiseskefulde mel. Cool sammensætningen, læg et tykt lag på hæle. Sikker med gasbind og film. Fjern kompressoren, når den er helt cool. Gentag en gang om ugen, indtil revnerne er helt væk.
  3. Vi må tage et par aloe-stilke og gøre dem til mos. Fastgør det til de berørte områder. At fastsætte behovet film. Bær varme sokker på toppen. Forlad en komprimering hele natten.

forebyggelse

For at undgå revner på hæle, husk og følg nogle enkle regler:

  1. Vask dine fødder hver dag, ikke varmt, men varmt eller lidt køligt vand.
  2. Brug sokker lavet af naturlige materialer.
  3. Rens forsigtigt dine fødder fra hærdet hud.
  4. Brug kvalitetssko lavet af naturlige materialer med lukket hæl.
  5. Tør dine fødder tørre efter vask.
  6. Sørg for at fugtige foden med speciel sminke.
  7. Følg kosten. Kroppen skal have nok vitaminer. Undgå fedme.

Sprukne hæle

Hælen er den del af foden, der har den maksimale belastning under gang.

Sprækker på hæle (mekanisk dermatitis) kan opstå på grund af samtidige sygdomme, tør luft, ubehagelige sko, beriberi og nogle andre faktorer. For at gøre de betændte hæle bløde igen, skal du passe på deres regelmæssige rensning og fugtgivende.

Årsager til sygdom

Hvad forårsager revner på fødderne og hvordan man behandler dette ubehagelige fænomen? Læger knækker hud ved at associere med organiske og ikke-organiske faktorer.

  • Ubehagelige sko - årsagen til mekanisk dermatitis er brugen af ​​stramme sko, stilettos, grøfter uden stive ryg og andre ubehagelige sko. Ved brug af sådanne sko er belastningen på foden ujævnt fordelt, huden på fødderne fortykker, eksfolierer og revner.
  • Unormal tørhed i huden - den mest almindelige årsag til revner på hæle er hudens unormale tørhed. I de varme måneder, når folk konstant bærer åbne sko, gå barfodet på varmt sand og varme deres fødder med glæde under det varme solskin, tørrer fodfladen hurtigt og taber dens elasticitet. Det tætte cornified lag er dækket af små sår.
  • Ubalanceret ernæring - tørre hæle og revner forekommer på grund af mangel på vitaminer og sporstoffer, hvilket nedsætter processen med hudregenerering. Beriberi angriber oftest en person i det tidlige forår, men med en utilstrækkeligt afbalanceret kost kan den begynde på et hvilket som helst tidspunkt af året.

Andre årsager til revner

  • Uregelmæssig pleje - utilstrækkelig pleje af sålen får laget af døde celler til at danne på det hurtigere, end det skræller af. Over tid fortykker dette lag, hærder og revner. I fremskredne tilfælde fordyber sårene og forårsager smerte, når de går.
  • Aldersrelaterede ændringer - i løbet af overgangsalderen forekommer hormonforandringer i kroppen hos kvinder. Mængden af ​​hormoner, der udskilles af binyrerne, falder kraftigt, blodforsyningen til vævene forværres, og metabolismen formindskes. Som følge heraf bliver huden tørre, tilbøjelig til at revne.
  • Samtidige sygdomme - tørre hæle og revner kan indikere kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet eller det endokrine system. Ved konstant revner i huden på hæle er det fornuftigt at gennemgå en hel undersøgelse af kroppen for tilstedeværelsen af ​​tilknyttede sygdomme.

Farmaceutiske midler til mekanisk dermatitis

Når man vælger passende lægemidler, kan revnerne helbredes om et par uger. Problemet løses ved hjælp af paraffin, glycerin, vaselin, aspirin, hydrogenperoxid og nogle andre lægemidler.

  • Parafin - smeltet paraffin påføres det beskadigede område, efter 2-3 minutter sætter de på sokker. Voksen er efterladt natten over, den næste morgen vaskes den af ​​med vand. Behandlingen af ​​revne hæle er 2 uger.
  • Glycerin - bland citronsaft, glycerin, rosenvand i lige dele. Sammensætningen anbringes på sålen i en tredjedel af en time. Overskydende vask uden sæbe. Behandlingen fortsætter i 10 dage.
  • Vaselin - kogende vand og borsyre hældes i bækkenet (3 tsk syre tilsættes pr. Liter kogende vand). De berørte områder bliver dampet, sat Vaseline på dem, tæt limet på toppen med gips og efterladt natten over.

Til behandling af sålerne er både ren olie og creme med dens indhold egnede, såsom Radevit, Forest Power, Rosaline, Lyolan, Bioaqua, Olay, Crevil, Petroleum Jelly osv.

  • Aspirin - tilslut et glas vodka, 10 aspirin tabletter, pulveriseret og 3-5 dråber jod. Værktøjet opbevares i køleskabet. Anvendes til daglig behandling af sår.

Salver, cremer

Apoteker har en bred vifte af salver og cremer til revner. Fondene "Gevol", "Radevit", "Pyatochki", "Videstem", "Hilfix", "Flexitol", "Losterin", "Uroderm", "Før og efter" og andre er i høj efterspørgsel. De påføres på rene, tørre fødder.

Vores bedstemødre vidste, hvordan man behandlede hæludbrud. De dækkede de ømme pletter med medicinsk klæbemiddel "BF-6". Dette værktøj er relevant i vores dage.

De lim såret med lim, så dets kanter ikke stiger, og bunden vokser hurtigere. En uge efter behandlingen fjernes fødderne, forbliver rester af lim samt døde hudpartikler. Gentag om nødvendigt proceduren.

Folkelige retsmidler

Traditionelle healere ved præcis, hvordan man kan slippe af med mekanisk dermatitis. Til hjemmebehandling bruger de alle former for kompresser, bad, gnidning og salver.

bakker

  • Beskadiget hud vil helbrede hurtigere, hvis den regelmæssigt dampes med salt, stivelse, sodavand, hør, kartoffel, nældeafkogning og derefter smøres med petroleumsgelé. Behandlingsforløbet varer 7-14 dage. I løbet af denne tid passerer revnerne.
  • Kartofler - kog det indtil færdig, frugter er ekstraheret. Feet svæver i kartoffel bouillon, skyllet, gnides med pimpsten, dækket af fløde og lagt på sokker.
  • Hør - hæld 3 spsk i en skål hørfrø (se billede), hæld 2 kopper kogende vand over dem, bland dem i en kvart time, filtrer og føj til badet. Den nederste del af lemmen dampes i linnedtinktur i en kvart time, hvorefter det hvide skum fjernes med pimpsten, vaskes med koldt vand, og cremen påføres.
  • Soda - til en liter kogende vand tilsættes en spiseskefuld sodavand og enhver æterisk olie (2 dråber). Tag et bad før sengetid, varigheden er 15-20 minutter.
  • Havsalt - i 1 liter kogende vand fortyndes 1 el. havsalt. Problemer zone svæve 15-20 minutter, spredt med vaseline. Brug sokker. Procedurer gentages hver anden dag.
  • Stivelse - i aftenstivelse (2 spsk) tilsættes til en liter varmt vand og omrøres godt. Anvendes til daglige bade.
  • Nisse - i liter kogende vand ind 2 msk. tørt brændsel, dække med et tykt håndklæde og tillade at infuse. Filter tinktur og tilsæt det til vandet til fodbad. Fremgangsmåden udføres i 15-20 minutter, og smør derefter den regenererende creams hæle.

komprimerer

For at klare revnerne vil det hjælpe koldt og varmt, en-komponent og kombineret komprimering.

  • Honning og kål - godt dampede fødder tørres med et håndklæde og smøres med honning. Påfør saftige kålblade på de beskadigede områder, reparer dem med bandager, sæt sokker på. Honning vaskes om morgenen.
  • Coltsfoot med mælk - 2 store skeer af knuste blade af coltsfoot hældes i kogende mælk. Lad i vandbad i ca. 60 minutter. Opslæmningen afkøles, påføres på et bandage eller gasbind, påført såret i 30 minutter.
  • Havregryn - havregryn koges og blandes med hørfrøolie. Den resulterende masse spredes på to poser, og de syge dele er pakket ind i dem. Brug sokker. Efter et par timer fjernes kompressen, fødderne skylles, tørres, smøres med fløde.
  • Olier - om aftenen dampes de beskadigede områder, smøres med havtornolie, linfrø eller olivenolie, indpakket med madfilm og koniske fra oven. Om morgenen bliver dampene dampet igen, og det bløde livløse lag af huden er børstet af.
  • Mayonnaise - om aftenen sætter de mayonnaise på fødderne og gnider kraftigt det i hæle. Det behandlede område er pakket med klæbende film, sættes på sokker. Efter opvågnen afvaskes mayonnaisen, fødderne dampes i et varmt bad med sodavand, rengøres med pimpsten, skylles, tørres tørt og smøres med fløde.
  • Et æble og løg lemmer dampes i en liter kogende vand med tilsætning af en teskefuld sodavand. Frisk æblepulp og løg gnides på en fin rist. Puree satte to Marlechki på såret, pakket ind i en pakke og bandaged. Om morgenen fjernes kompressen, fødderne skylles, de renser de døde, kåt hud ud af dem, blødgøres med fodkrem.
  • Honning tortillas - om aftenen med honning og mel (1 spsk) tilbered dejen, divider den i to lige tortillas. Benene er dampet, sat på problemområderne på kagen, zamatyvayut madfilm, sat på sokker. Om morgenen fjernes kuglerne og rulles op, som kan bruges 1-2 gange mere.
  • Dekoction devayasila - om aftenen forberede en afkogning af en liter vand og 2 el. ristede rod devyasila. Klar afkog insisterer til morgenen i en termos. Broth bruges til kompresser.

Salver blødgør huden, give den et sundt, elastisk, strålende udseende, undgå at blive beskadiget.

  1. Med æteriske olier tilsættes 3 dråber æteriske olier (geranium, lavendel) til en stor skefuld vaseline. Masse skiftet til banken, luk låget, sæt på et køligt sted. Anvendes dagligt.
  2. Med æggeblomme og eddike - æggeblommen er adskilt fra proteinet, blandet med 1 tsk. æblecider eddike og 1 spsk. solsikkeolie. Hælene er pre-dampet, sætte på dem en eddike-blomme blanding, dækket af en pose, sætte på sokker på toppen. Skyl solerne i morgen.
  3. Med voks bliver en teskefuld bragt i flydende tilstand i et vandbad. Til ham tilsættes 0,5 tsk. kakaosmør, sheasmør og aprikoskerner. Ingredienserne rystes, hældes i en egnet beholder og opbevares på et køligt sted. Ansøg daglig.
  4. Med løg og propolis - flere løg knustes og stegt i vegetabilsk olie. Løg fjernes, gylle passeres gennem gaze og hældes i en lille gryde. Der tilsættes også 100 g voks og en lille propolis. Kog indtil fuldstændig opløsning af propolis. Hældes i en krukke til fløde og give tykkere. Smøres dagligt indtil fuldstændig stramning af sår.

Behandling af folkemæssige retsmidler har mere end en gang bevist sin effektivitet.

anmeldelser

Faina: Jeg bruger Radevit salve, det hjælper mig. Huden på hæle blev glat uden revner.

Elena: Jeg har problemer med hæle i årevis. Hjemmelavet salve med æggeblomme og eddike hjalp. Nu er revnerne væk, hæle er gode.

Elizabeth: Jeg er reddet fra revner i bakker med stivelse og urroderm salve. Det vigtigste i denne forretning er regelmæssighed. Hvis du startede behandlingen, skal du bringe den til enden.

Victoria: Prøv svovlsalve. Jeg kunne ikke tro på mig selv, men hæle blev som en baby. Jeg råder dig til at prøve. Duften af ​​salven er ikke særlig behagelig, men det hjælper virkelig.

Maria: Godt komprimerer fra løg. Efter komprimering - vaselin på hæle. Og det vil være godt for dig!

forebyggelse

Det er lettere at forhindre sygdommen end at helbrede det. Forebyggelse af krakning kræver overholdelse af nogle få enkle regler.

  1. Regel 1: Brug behagelige sko fremstillet af naturlige materialer. Undgå at bruge sko med for snævre næser, sneakers med gnidnings ryg, prøv at bære hæle sjældnere.
  2. Regel 2: Vedligeholdelse af hygiejnefødder. Vask dine fødder regelmæssigt. Selv efter en hård dags arbejde finder du styrken til at vaske dine fødder og smøre dem med en blødgørende creme.
  3. Regel tre: Regel regelmæssigt hjemme spa-behandlinger. Mindst en gang om 7 dage organiserer du hjemmebaserede spa-behandlinger med gavnlige beroligende bade. Gør det til en regel dagligt inden sengetid smøre hælene med olie eller en regenererende creme.
  4. Regel nummer fire: Tag et kontrastbruser. Kontrastdusjer hver dag, skiftevis med varmt og koldt vand. Procedurens varighed er 3 minutter. Den sidste jet skal være kold.
  5. Regel Fem: Optimer din kost. Diversificere din kost Tilsæt mælke-, lever-, gule og appelsinfrugter, fisk, nødder og andre fødevarer rig på vitaminerne A, E, F, mineraler og zink til menuen. I den kolde årstid skal du tage vitaminer.
  6. Den sjette regel: brug pimpsten. Få en finkornet pimpsten og brug den, når du skal fjerne det hornede lag fra hælene.

Brug naturlig pimpsten. Det er slidstærkt, praktisk og sikkert for den menneskelige krop.

konklusion

Hæle kan knække på grund af overdreven tørhed i huden, brugen af ​​ubehagelige sko, utilstrækkelig pleje af sålerne eller under påvirkning af andre faktorer af organisk og ikke-organisk oprindelse.

Læger advarer! Stødende statisk - etableret, at mere end 74% af hudens sygdomme - som følge af parasitter opladning (Acacid, Lyamblia, Toccapa). Hydroxider giver kolossal kærlighed til organismen, og den første rammer vores immunsystem, som skal beskytte organismen mod forskellige sygdomme. Lederen af ​​Institut for Parasitologi delt med sekretæren hvor hurtigt at slippe af med dem og rense dem med deres hud, det er nok. Læs videre.

Du kan slippe af med revner ved hjælp af apotekværktøjer og populære opskrifter. Derudover skal du undersøges for forekomst af sygdomme i de endokrine og fordøjelsessystemer. Hvis du følger hygiejnereglerne og tager sig af dine hæle, vil det være muligt at slippe af med sår om 1-2 uger.

Knækkede hæle: årsager og hjemmebehandling

Pink, glatte hæle er en drøm om kvinder og piger af enhver alder, men ikke alle er til stede selv med god pleje for fødderne. Sprækker, der optræder på fodens laterale overflade, forkæler ikke blot udsigten, men forårsager også en vedvarende følelse af ubehag på grund af smertefulde fornemmelser under langvarig stående på benene. Smerter, men ikke stærke, kan ødelægge stemningen.

Årsager til revnedannelse

Tør hud, nedsat elasticitet, øget vækst af stratum corneumens overflade, dårlig regenerering af epidermis - faktorer, der bidrager til udbrud af revner på hæle.

Årsagen til sygdommen kan være, og ikke nødvendigvis hud. Meget ofte opstår dette problem hos mennesker med højt blodsukker.

Ikke mindre hyppig årsag er endokrine lidelser: anæmi, hypovitaminose. Manglende metaboliske processer i kroppen fører til tab af elasticitet i huden og dets krakning.

Manglende overholdelse af hygiejne er tilstedeværelsen af ​​mikroskader på huden et smuthul for infektion. Svampe er den mest almindelige hudinfektion, der påvirker føttens hud, forstyrrer dets struktur og reducerer regenerative evner.

En anden hudsygdom - dermatitis er inkluderet i listen over årsager, der fører til krakning af stratum corneum. Det er farligt, frem for alt sekundære infektioner, som den betændte hud bliver mere modtagelig for.

Sprækker kan forekomme i en helt sund person. At provokere dem kan:

  • analfabeter brug af hudplejeprodukter;
  • hyppig brug af slibemidler for at fjerne stratum corneum;
  • iført sko lavet af kunstige materialer, tæt, ikke passende størrelse (stor);
  • lange gåture
  • hårdt fysisk arbejde udført på benene.

Hvordan slippe af med revner

Den korrekte løsning på problemet er et besøg hos lægen, en fuld undersøgelse med levering af alle nødvendige tests og behandling af organismen som helhed. Hvis du ikke er klar til at tilbringe tid på at besøge klinikken, eller det simpelthen ikke findes, kan du begynde at behandle revner derhjemme.

Vi gennemgår kosten

A og E - vitaminer til huden. Sommeren er en tid, hvor friske grøntsager og frugter helt kan fylde deres behov. Medtag i kosten af ​​grøntsagssalater. Intet behov for komplicerede opskrifter.

Flere fordele vil bringe en simpel salat af tomater og sød peber, krydret med oliven eller kamelina smør, strømmet med citronsaft og drysset med greens.

Omega-3 hjælper huden. Sørg for at bruge:

  • fisk og skaldyr:
  • nødder;
  • græskar frø;
  • sesamfrø;
  • Alle typer uaffinerede vegetabilske olier.

Afvisning af junkfood. En mærkbar forbedring af fodens hud kan bemærkes efter en kort periode efter at have afbrudt rygning, stegte fødevarer, stærk alkohol, konserverede grøntsager og frugt og fastfood.

Vandbalance - grundlaget for god hudregenerering og det normale forløb af alle metaboliske processer. Det er især vigtigt at drikke nok væske (hastigheden 2 liter om dagen) om sommeren i varmen og arbejde i et kontor udstyret med aircondition.

Behandlingsmetoder

De dybe revner dannet på hæle er meget smertefulde. Vi vil forstå, hvordan du hjælper dig selv. Det er vigtigt at reducere smerte og forhindre fodinfektioner. Gennem dybe revner kan infektion trænge igennem.

Anvend lægemidler fra apoteket

Ved behandling af dybe revner er den bedste hjælpesalve, der sælges i apoteker. Beredte salver er doseringsformer, der består af en base (fedt) og et lægemiddelstof.

Det er nødvendigt at anvende dem på rent vaskede og tørt tørrede hæle fra en til to gange om dagen. Mængden er angivet i instruktionerne, der følger med stoffet. Hvis skaden er meget dyb og dårligt vasket med vand, er det værd at behandle dem med hydrogenperoxid.

Alle revner på hæle har deres grunde og den tilsvarende behandling.

Sprækker på årsagernes hæle og behandling af dette problem vil blive diskuteret mere detaljeret i denne artikel. Denne almindelige sygdom med tør hud har for det første ikke kun en kosmetisk virkning. For det andet kan det forårsage meget smertefulde revner fra dybe revner. Enig at vores ben hver dag bliver udsat for utrolige forsøg. Vi klemmer dem i ubehagelige, ikke åndbare sko, bruger lang tid på deres fødder. Og på trods af alle de daglige belastninger holder vi kun opmærksom på fødderne, når vi begynder at opleve ubehag, smerte. For at slippe af med problemet er det nødvendigt at bestemme årsagen til tab af elasticitet og dannelsen af ​​tyk hud på hæle. Måske vil en blødgørende creme alene ikke være nok.

Knækkede hælårsager og behandling

Hovedårsagen til udviklingen af ​​tørhed og revner i fodens hud er hyperkeratose - en fortykkelse af et af lagene af epidermis med dets grovdannelse. For at forstå processerne lidt, lad os lave et lille input til histologien. På vores hæle er vores hud tyk og består af 5 lag:

Hyperkeratose påvirker netop det yderste lag (kåt). Den har den mest tætte struktur og den største tykkelse. Hovedkomponenten - keratinocytter, der kombineres i skalaer, sammenkoblet med en særlig cement. Normalt giver denne struktur maksimal vandmodstand og beskyttelse.

Under påvirkning af interne eller eksterne faktorer begynder stratum corneum at opdele alt for meget for at neutralisere traumet.

Ingen tid til at gøre, og faktisk snart vil huden briste

Når man går, udsættes ikke blot knogler og leddformationer for øget belastning, men også foddækslet. Under bevægelse strækkes huden, komprimeres, deformerer sine egne celler. Særlige ændringer er underlagt hælets sideflade, hvor den største stress er skabt. Når hyperkeratose slutter sig til disse processer, tykkes stratum corneum betydeligt. Og med stigning i størrelse går dens elasticitet tabt, og følgelig begynder huden at sprænge, ​​springe ud under almindelig belastning.

Hovedårsagerne til hæludbrud:

  1. Svamp.
  2. Diabetes mellitus.
  3. Hypovitaminose.
  4. Anæmi.
  5. Tilbage problemer.
  6. Hudsygdomme - ichthyosis, psoriasis, palm-plantar keratoderma.
  7. Eksterne faktorer

For en mere detaljeret analyse af hvorfor hælskade forekommer, skal du overveje hver enkelt årsag separat.

Svampesygdomme

Mykoser standser nogle af de mest almindelige lidelser. Dem, der besøger offentlige strande, svømmebassiner, brusere uden sko har stor risiko for infektion. Sporer er godt bevaret i et fugtigt miljø. Meget ofte udvikler svampen mennesker med en aktiv livsstil, det er en konstant svedelse af fødderne. Da overophedning næsten 2 gange øger sandsynligheden for at udvikle sygdom.

Ud over revner manifesteres dermatofytter af kløe, brænding og deformation af neglene.

diabetes mellitus

Med en "iabetic fod" er ændringerne karakteriseret ved fravær af smerte. Glukose krænker ikke kun vævets troficitet, men påvirker også nervefibrene og ændrer følsomheden.

Regelmæssig forringelse af blodforsyningen fører til forandringer i benets hud. Blod leverer ikke kun ilt, men alle næringsstoffer. Diabetes kan også manifesteres af hudens tørhed, dannelsen af ​​sår, scuffs, dybe revner. Mulig deformation af foden - hammerlignende eller hooked fingre.

hypovitaminose

Vitamin A (retinol) mangel, E, et sporelement zink, kan føre til overdreven tørhed, reduceret elasticitet, dystrofiske ændringer.

  1. Hvis der er avitaminose E, reduceres hudens beskyttende funktion, cellerne er dehydreret. Øget friktion, belastninger bliver uudholdelige for svækkede dæksler, så de kan briste under påvirkning af eksterne faktorer.
  2. Manglende A fremkalder keratinisering af huden, da dette element fremmer passende fornyelse. I mangel af næringsstoffer begynder ruheden, elasticitet går tabt, hvilket senere kan føre til revner.
  3. Zink forbereder kroppen til at absorbere retinol ved at hjælpe den med at være aktiv.

anæmi

Manglen på jern påvirker ikke kun tilførslen af ​​ilt til væv. Sporelementet findes også i væv, der deltager i dannelsen af ​​proteiner, enzymer. Hvis det bliver utilstrækkeligt i kroppen, forstyrres opdelingen og strukturen af ​​celler, hvilket fører til dystrofiske ændringer.

Epidermale celler, som ofte opdateres, er mest modtagelige for bivirkninger. For hud manifestationer af jernmangel anæmi indbefatte.

Tilbage problemer

Ofte krænker radikulære symptomer inderveringen af ​​de nedre ekstremiteter. Praktisk set lider hele processen, hvilket gør huden på benene tynde, sårbare, med dårligt helbredende sår. Sådanne problemer begynder typisk med langvarig kompression af rygsøjlen, især når der komprimeres adskillige formationer.

Hudsygdomme

Den mest omfattende faktor, der ændrer huden på hæle. Når dermatose dækker formindskes, bliver modtagelige for ydre påvirkninger, betændt. Enhver eksponering kan udløse en mikrotrauma, som senere udvikler en dyb hudlæsion - en revne. Desuden bliver de ofte en gateway for en sekundær infektion, hvilket kun forværrer problemet.

Eksterne faktorer

Normalt er disse "provocateurs" af problemer, der med konstant eksponering kan forårsage en krænkelse af hælens hudintegritet.

Hvad kan forårsage revner:

  • Fedme - overvægtige øger markant trykket på foden. Hertil kommer, at denne tilstand ofte ledsages af metaboliske sygdomme, som også påvirker huden negativt.
  • Stramme, ubehagelige sko - Ukorrekt udvalg af sko kan blive forøget, ujævn belastning. Og ikke kun unødigt smalle sko er farlige, men også slidte hæle, slidte par. I sidstnævnte er benet ikke løst, så når det går, gnider det konstant, hvilket fremkalder ruhed og andre "glæder".
  • Fødsels deformitet - flade foddygtighed, halus valgus, clubfoot fører også til en omfordeling af belastningen og over tid forårsager udseendet af majs, korn, hyperkeratose.
  • Stående arbejde eller længerevarende ophold "på fødderne" - i sådanne tilfælde ses der forhøjet tryk næsten hver dag, hver ikke klare de modtagne mikrotraumas, der udløser en øget reproduktion af cellerne i stratum corneum, og de gamle på grund af den aktive vækst har ikke tid til at skrælle, hvilket resulterer i grovhed, tørhed, og yderligere - revner.

diagnostik

Først og fremmest bør du udelukke svamp og hudsygdomme. For at gøre dette, skal du kontakte Hud- og Veneralsygdomme Dispensary, hvor en hudskrabning vil blive gjort for at detektere mykoser.

Du bør også tage et biokemisk og fuldstændigt blodtal, samt en glukosetolerance test.

For patienter med diabetes skal du passere Doppler-karrene i underbenene.

behandling

Før du begynder at slippe af med ubehagelige symptomer, anbefales det at gennemgå en grundig diagnose. Når alt kommer til alt, hvis årsagen ligger i mykotisk læsion, vil kosmetiske procedurer kun have en midlertidig virkning, og salonpedicure er generelt kontraindiceret til patienter med diabetes (der er stor risiko for nedskæringer, som hurtigt bliver til trofasår).

I begyndelsen af ​​elimineringen af ​​revner er det nødvendigt at slippe af med provokerende faktorer - vælg komfortable sko, start med at bruge specielle ortopædiske indlægssåler til alvorlige krænkelser - kontakt en ortopædlæge.

Det er nødvendigt at overvåge hygiejnen omhyggeligt. Dette er især vigtigt for patienter med diabetes.

Memo til pleje af fødder med diabetes:

  • Vask dine fødder dagligt i varmt (ikke varmt) vand, tørres grundigt efter proceduren. Der bør lægges særlig vægt på interdigitalintervallerne.
  • Hver dag skal du kontrollere fødderne for revner, scuffs, sår, ridser.
  • Hvis fødderne udsættes for sved, behandles dem med talkum eller babypulver efter hvert toilet.
  • Brug ikke saks, tang og andre værktøjer med skarpe kanter. Alle procedurer udføres kun med en sømfil.

Det er nødvendigt at justere kosten, herunder vegetabilske olier, æg, smør. Disse produkter er rige på vitamin A og E, zink, hvilket vil forbedre hudtilstanden. Det anbefales også at tage kosttilskud med disse elementer enten separat (Aevit) eller som en del af komplekse vitaminer. En god kilde til disse næringsstoffer kan tjene som fiskeolie (for mere information om fordelene ved supplementet findes her).

Når anæmi er etableret, er det nødvendigt at øge det røde kød og leveren i menuen. Æbler, ifølge nyere undersøgelser, indeholder ikke jern, men de hjælper ham med bedre assimilering. Før du spiser kød er at spise et par stykker. Jern absorberes ekstremt dårligt på grund af forskellen i valens. Det anbefales at behandle svære former ved hjælp af specielle præparater - ferretin, hæmfer, sorbifer.

Fodsvampterapi

Slap af denne sygdom er ekstremt vanskelig. Behandlingen bør være omfattende og omfatte fjernelse af eksterne manifestationer (skærevægte og sæler, fjernelse af berørte negle). Hyperkeratose fjernes sædvanligvis ved hjælp af kemi - anvendelse af mælkesyre og salicylsyre, bade fra sodavand og sæbe.

Du bør helt sikkert bruge svampeformede salver, lakker - miconazol, clotrimazol osv. Hvis strømmen er stædig, og den foreslåede creme ikke hjælper, ordineres systemiske antimykotika - fluconazol, ketoconazol osv.

Metabolisk lidelse

Med alderen er det sværere at holde huden i god form, stofskiftet hos kvinder er forstyrret. Derfor er det ved de første tegn på overgangsalderen værd at overvåge huden mere nøje, da det taber mere værdifuld fugt.

Heel Crack Salve - Fuld anmeldelse

Nu på apoteker er der mange værktøjer. Med regelmæssig brug kan de returnere glathed til vores ben og lindre smertefulde revner. I de indledende faser kan det kun fjernes ved hjælp af pimpsten eller specielle slibefiler efter indledende varme bade med sodavand og salt.

Efter fjernelse af "overskydende" bør benene spredes på en hvilken som helst tyk, fed fløde (velegnet børnscreme, selv af sovjetiske tider med katte og hunde fra fabrikken "Frihed") eller flydende paraffin. Derefter skal du have rene bomuldssokker. Alle manipulationer udføres ved sengetid.

Vigtigt: Internettet er fyldt med alle mulige "dårlige" tips. Det anbefales kraftigt ikke at forsegle revnerne med "Moment" (der var sådanne instruktioner) og endda ved hjælp af medicinsk lim fra BF. Måske vil du genoprette integriteten af ​​integumentet, men huden vil forblive tør og uelastisk, og størrelsen vil kun tilføje problemer.

Hvis problemerne er mere alvorlige, er det tilrådeligt at bruge specielle farmaceutiske salver.

Sprukne hæle. Grunde til at slippe af med dem

Webstedet giver baggrundsinformation. Tilstrækkelig diagnose og behandling af sygdommen er mulig under tilsyn af en samvittighedsfuld læge. Enhver medicin har kontraindikationer. Høring kræves

Sprækker på hæle - et meget ubehageligt og smertefuldt fænomen, som tilhører kategorien dermatitis (hudsygdomme). Sprækken er en delvis overtrædelse af hudens integritet på hælen. De kan være både en uafhængig patologi, med udviklingen af ​​yderligere komplikationer og manifestationen af ​​en sygdom.

Knækkede hæle - et meget almindeligt fænomen. Kvinder er mest modtagelige for denne patologi, men det ses også blandt mænd. Det antages, at revner på hæle kun forekommer med alderen. Dette er dog ikke tilfældet, de kan endda forekomme hos unge. Hyppigheden af ​​forekomsten af ​​dette problem afhænger af forekomsten af ​​comorbiditeter. Mere end 90 procent af personer med diabetes eller anæmi er modtagelige for denne patologi. Banal hypovitaminosis forårsager revner i hæle hvert sekund.


Sprækker på hæle giver stor ulempe, så nogle mennesker er klar til at tage radikale foranstaltninger. En af disse metoder er eliminering af revner ved hjælp af bygningslim (superlim). Så nogle almindelige mennesker anbefaler limning af revner med superlim og hævder, at denne metode er sikker og effektiv.

Fod hud anatomi

Huden består af epidermis og dermis. På grund af dets strukturelle egenskaber kaldes også fodens hud tykt hud. Forskellen mellem tyk hud og tynd (alle dele af kroppen, bortset fra fødder og palmer) er tykkelsen af ​​epidermis (det øverste lag af huden). Fodens epidermier består af fem lag hud, hvilket svarer til 70 - 100 lag celler.

Strukturen af ​​fodens epidermier:

  • basal lag;
  • et lag spinent celler;
  • granulært lag;
  • skinnende eller strålende lag;
  • kåt lag.

Hovedcellene i epidermis kaldes keratinocytter, fordi de indeholder keratinprotein. Keratin, som er det vigtigste protein i huden, udfører en beskyttende funktion.

Basal lag

Det er det inderste lag og udfører regenereringsfunktionen (hudregenerering). Der dannes der nye epidermale celler, da gamle celler fra overfladelaget gradvist dør af. Den komplette proces med opdatering af epidermis forekommer om 28 dage. Men med alder eller med visse sygdomme (anæmi) denne proces bremses. Den epidermis er ikke opdateret med nye celler af høj kvalitet, og føttens hud, der tager den største byrde, er beskadiget.

Torncellelag

Dette lag består af 10 lag celler. I dette lag forekommer nogle stadier af vækst af keratinocytter, som migrerer fra det basale lag. Disse lag er forbundet med hjælp af visse strukturer (desmosomer), som har form af pigge (dermed navnet).

Granulært lag

Den består af 4-5 lag keratinocytter, hvori proteiner syntetiseres (keratin, filaggrin). Keratinocytter er forbundet med en slags cementeringsstof, hvilket således skaber en vandtæt barriere i epidermis. Denne barriere forhindrer yderligere, at huden tørrer ud. Da dette lag bliver tyndere, tørrer huden ud og revner danner i den.
Et komplekst stof dannes i dette lag - keratogyalin, som under mikroskopet har form af granulat eller korn (på grund af hvilket det fik navnet). Dette stof er en forstadie af keratin og udfører beskyttelsesfunktionen i huden.

Skinnende lag

Den består af 3-5 lag af flade keratinocytter. I dette lag fusionerer keratohyalingranuler til dannelse af en let refraktionsmasse. Denne masse, der i det væsentlige består af keratin og hyalin, er kun i overhuden af ​​foden og palmen.

Kåt lag

Det er det mest overfladiske og tykkeste lag. Dens tykkelse på foden er mere end 600 mikron. Den består af keratinocytter, der har gennemført differentiering, som kaldes kåt skalaer. Disse skalaer er indbyrdes forbundne cementeringsstoffer, der er rige på fedtstoffer. Takket være disse fedtstoffer udgør skalaerne et tæt, normalt vandtæt lag.

På grund af visse enzymer opdeles imidlertid dette lag i overfladiske lag. Som følge heraf begynder de hornede skalaer at afvise. Således er der en konstant fornyelse af epidermis, som består i afvisning af overfladiske horny skalaer og dannelsen af ​​nye.

Årsager til revne hæle

Ændringer i hudceller på hæle under gang

Mens du går på foden, og med det huden, tager hele kroppen belastning. Huden under vandring udsættes for tryk og friktion. Samtidig ændrer hudcellerne deres form - de strækker sig og kontraherer. Celler i fodens kanter påvirkes mest. Når de sætter foden på jorden, strækker de sig, og når de løftes, samarbejder de.


Samtidig begynder cellerne i overfladestraten corneum at vokse hurtigt for at forøge fodens areal og jævnt fordele belastningen langs dets kanter. Dette fænomen kaldes hyperkeratose og ligger ofte under dannelsen af ​​revner. Fordi jo tykkere stratum corneum, jo ​​mindre elastisk er det, hvilket betyder, at når de går, vil de fodfelter, der konstant strækker sig, blive såret og kollapse.

Normalt er processen med dannelse af nye celler og fjernelsen af ​​gamle celler i balance og styret af kroppen. Men med visse årsager kan epidermale celler være mere sårbare og hurtigere beskadiget.

Der er følgende grunde til dannelse af revner på hæle:

  • diabetes;
  • jernmangel anæmi;
  • hypovitaminose, især vitaminerne A og E;
  • svampeinfektion;
  • dermatitis.

diabetes mellitus

Diabetes mellitus er en af ​​de vigtigste patologier, ledsaget af revner på hæle. Forskellen mellem revner på fødderne i diabetes er, at de ikke ledsages af en følelse af smerte eller ubehag.

Årsagen til udviklingen af ​​revner er diabetisk angiopati (vaskulær skade). I dette tilfælde er en persons blodcirkulation forstyrret i karrene, og i første omgang påvirkes benets kar. Blod, som vi ved, er en kilde ikke kun for ilt, men også for næringsstoffer til væv. Derfor forekommer trofiske ændringer i væv, hvor blodcirkulationen forstyrres. Elasticiteten er tabt, og vigtigst af alt bliver føttens hud (og hele kroppen) dehydreret. Manglen på fugt i stratum corneum er årsagen til overtrædelsen af ​​dets struktur, det vil sige dannelsen af ​​revner.

I diabetes er diabetisk polyneuropati (skade på perifere nerver) en komplicerende faktor. Det giver ingen smerte. Denne tilsyneladende lette faktor fremkalder uddybningen af ​​revner og deres ekspansion. Da personen ikke føler sig smerte, øges revnerne, og en infektion slutter sig til dem.

Jernmangel anæmi

Årsagen til revner på hæle er sideropenisk syndrom med jernmangelanæmi. Dette syndrom skyldes jernmangel i vævene og som følge heraf dystrofiske ændringer i huden. Da jern i væv bruges til at syntetisere forskellige proteiner og enzymer, fører dens mangel eller fravær til forstyrrelse af strukturen og opdelingen af ​​celler.
Mest akut, jernmangel er følt i epithelceller og epidermis celler, da disse er de hurtigst fornyede væv i kroppen.

Jernmangel i epidermis manifesteres af følgende symptomer:

  • tør hud;
  • skrælning af huden
  • revner.


hypovitaminose

Manglen på vitamin A og E i kroppen fører til forskellige dystrofiske og inflammatoriske ændringer i huden. E-vitamin kaldes også hudbeskytteren, fordi det beskytter cellemembranen mod skade. Selv et lille fald i det fører til udtørring af hudceller. Sammen med vand er hudens elasticitet også tabt. Den tørre og uelastiske hud på fødderne opretholder ikke den belastning, der er tildelt den. Under belastningens vægt bryder huden og spreder sig i den.

Vitamin A er igen involveret i hudfornyelsesprocesser. Det syntetiserer enzymer, der forhindrer for tidlig keratinisering af epidermis. I hypovitaminose A ophører processen med keratinisering imidlertid at være under kontrol, og øget keratinisering af huden, det vil sige hyperkeratose, observeres. Huden er tør og grov. Uelastisk hud på fødderne er skadet, og der dannes revner i den.

Svampeinfektion

Sprækker på hæle kan blive ikke kun indgangen til svampens indtrængen, men også konsekvensen af ​​en svampeinfektion. Den mest almindelige kilde til revner i benene er sådanne svampe læsioner som rubricitis og atlet. Disse er de hyppigste læsioner af føttens hud. Svampen, der udvikler sig på fodens overflade stimulerer en forbedret keratiniseringsproces. Som et resultat bliver huden fortykket på grund af flere cornified lag. Som allerede kendt, jo tykkere stratum corneum, jo ​​mindre elastisk er det. Uelastiske celler i epidermis er mere tilbøjelige til at undergå traumer under gang.

En svampeinfektion overtræder epidermislagets integritet, som følge af, at overfladelaget af huden bliver gennemtrængeligt for fugt og penetration af den sekundære infektion. Dette komplicerer yderligere situationen med revner.

dermatitis

Foddermatitis kan også forårsage hæludbrud. Årsagen til dette er stadig det samme tab af elasticitet og tørhed i huden. Med dermatitis bliver huden tør, irriteret og mere modtagelig for traumer. På grund af tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces bliver huden meget modtagelig for den mindste skade. En let gnidning eller ridser på foden fører til udviklingen af ​​microcracks, og de går med tiden i revner. Sprækkerne bliver konstant betændt, smertefuldt og bliver en gateway for indførelsen af ​​talrige infektioner.

Faktorer som langvarig, fedme, dårlig hygiejne er risikofaktorer for revner på hæle. De mest truede er mennesker, der er overvægtige, da hele belastningen er overtaget af fødderne, og med dem huden. Hvis vi tilføjer et langt ophold på benene, så vil revnerne på hælene ikke holde dig venter.
Forsømmelse af hygiejneforhold, trange og ubehagelige sko - er faktorer, der sammen med hovedårsagerne bidrager til dannelsen af ​​revner i benene.

Hvordan slippe af med knækkede hæle?

Eliminering af årsager til krænkelse af hudegenskaber

Sprækker på hæle er sjældent en uafhængig patologi. De indikerer primært forekomsten i kroppen af ​​immune, metaboliske eller endokrine lidelser. Derfor begynder behandlingen af ​​revner på hæle med eliminering af årsagerne, der førte til deres udseende. For at finde årsagen skal du kontakte din familie læge og gennemgå nogle undersøgelser.

Laboratorie- og instrumentstudier for at identificere årsagerne til revner på hæle:

  • fuldføre blodtal
  • biokemisk blodprøve;
  • glukosetolerance test;
  • Doppler sonografi af de nedre lemmer skibe;
  • mikroskopi af væv fra læsionen.

Generel blodprøve
Komplet blodtal kan afsløre en af ​​de mest almindelige årsager til revne hæle - anæmi.

For jernmangel er anæmi karakteriseret ved:

  • et fald i hæmoglobinkoncentration på mindre end 120 gram pr. liter;
  • reducerer antallet af røde blodlegemer mindre end 3,5 x 9 12
  • farveindeks mindre end 0,9;
  • erythrocytter af forskellige størrelser (anisocytose), erythrocytter med mindre diameter (mikrocytose) observeres.

Hæmatolog kan bekræfte eller udelukke anæmi. For et mere detaljeret billede kan han stille nogle spørgsmål, et positivt svar, som vil vidne til fordel for anæmi.

For eksempel:

  • "Har patienten en usædvanlig fødevareafhængighed?" For eksempel, et uimodståeligt ønske om at spise kridt, jord, ler? "
  • "Er der nogen præferencer for salt, krydret mad?"
  • "Har han udtalt svaghed?"
  • "Har patienten hyppige hjertebanken, åndenød når han går?"

Jernmangelanæmi er også præget af svaghed, hyppige hjerteblødninger og nogle gange perverterede smag præferencer (til kridt, jord).

Jernmangelanæmi behandles med jerntilskud. Varigheden af ​​at tage disse lægemidler afhænger af graden af ​​anæmi og de individuelle egenskaber hos hver organisme. Dosis afhænger også af graden af ​​hæmoglobinreduktion og justeres individuelt.

Listen over de mest almindelige jerntilskud:

  • totem;
  • Sorbifer;
  • ferrum lek;
  • gemofer.

Biokemisk blodprøve og glukosetolerance test
Biokemisk analyse af blod kan afsløre forskellige stadier af diabetes. Analysen gives som regel på tom mave.

Indikatorer for biokemisk analyse af blod i diabetes mellitus:

  • fastende glukose mere end 5,5 mmol pr. liter;
  • efter måltider er glukoseniveauerne over 8,0 mmol pr. liter.

Efter en biokemisk analyse kan endokrinologen anbefale en sukkertest eller glukosetolerance test. Kernen i testen ligger i, at patienten efter at have taget en biokemisk blodprøve på tom mave får et glas vand med 75 gram opløst sukker at drikke. Derefter bestemmes patientens glukoseniveau hver halve time.

Blodglukoseniveauer to timer efter glucosebelastningen:

  • mindre end 7 mmol / liter - betragtes som normen
  • fra 7 til 11 mmol / liter - betragtes som prediabetes;
  • mere end 11 mmol / liter - diabetes mellitus.

For at afklare diagnosen kan endokrinologen stille nogle spørgsmål.

For eksempel:

  • "Føler patienten konstant tørst?"
  • "Er der tør hud?"
  • "Urinerer han ofte?"

Hvis en person ofte føler sig tørstig, og hans hud er tør og irriteret, så kan han få diabetes.

I diabetes ordineres hypoglykæmiske midler, der hæmmer dannelsen af ​​glucose i leveren og derved reducerer niveauet i væv og i blodet. Som regel er medicin ordineret før måltider eller under selve måltidet. Dosen af ​​lægemidler udvælges ud fra glucosens niveau og forekomsten af ​​komplikationer af diabetes (nyreskade, øjenkar).

Hypoglykæmiske midler til behandling af diabetes.

  • metformin;
  • glibenclamid (synonym - Manin);
  • glipizid.

Et obligatorisk element i behandlingen af ​​diabetes er også slankekure, hvilket er det begrænsede forbrug af kulhydrater (hvidt brød, muffins, sukker).

Doppler sonografi af de nedre lemmer skibe
Hvis lægen har mistanke om, at årsagen til revnerne er en dårlig blodtilførsel til underbenene, kan han henvise patienten til at undergå Doppler-sonografi af benene. Denne diagnostiske metode vurderer tilstanden af ​​fartøjerne i de nedre ekstremiteter, og bestemmer også hastigheden af ​​blodgennemstrømningen i disse fartøjer.
I angiopatier er der et fald i blodgennemstrømningen, mens væggene i blodkarrene kan fortykkes, indsnævres eller blodforsyningen helt kan forstyrres. Behandling af nedsat blodcirkulation afhænger af årsagen til sygdommen.

Narkotika, der forbedrer blodcirkulationen i karrene:

  • venoruton;
  • troksevazin;
  • aspirin;
  • biloba.

Mikroskopi metode
Metoden for mikroskopi er en offentligt tilgængelig undersøgelse af svampeinfektioner. Vægten fra læsionen behandles med en særlig opløsning og undersøges derefter under et mikroskop. Hvis en svamp blev fundet i testmaterialet, anbefaler dermatologen antifungal behandling.

Antifungale midler anvendt til behandling af svampeinfektioner i fødderne:

  • terbizol creme;
  • fløde mikoterbin;
  • nizoralcreme

Hvordan man plejer benene for at undgå komplikationer?

Salver til behandling af revner

Traditionelle metoder til behandling af hæludbrud

komprimerer
Komprimerer til behandling af revner på hæle giver fugt og nærer huden på fødderne. Sammensætningen fremstillet i overensstemmelse med opskriften anbringes på de berørte områder, hvorefter fødderne pakkes med plastfolie. For at øge effekten bør du bære varme sokker, og efter at du har fjernet produktet - smør hælene med en fed creme.

Følgende kompressorer anvendes til behandling af krakkede hæle:

  • løg wrap;
  • æble og mælk komprimerer;
  • kartoffel wrap;
  • aloe komprimere
  • olie komprimerer.

Løg Komprimer
Løgbaseret komprimering har fremragende bakteriedræbende egenskaber. Proceduren skal gentages mindst tre gange.

For at forberede kompressen skal du:

  • to mellemstore løg;
  • en teskefuld sodavand;
  • to liter varmt vand
  • mad film;
  • ren klud;
  • bandage.

Før du anvender komprimere, skal fødderne dampes og holde dem i varmt vand med sodavand. Dernæst bør den hvirvler, der er indpakket i klud, fastgøres til hælene, indpakket med film og bandage. At forlade strukturen for natten, og at vaske væk om morgenen med varmt sæbevand. Efter fjernelse af løgene skal fødderne behandles med pimpsten og smøres med en fedtet creme.

Komprimering af æbler og mælk
Vitaminer og mikronementer indeholdt i mælk og æble nærer huden på fødderne og fremmer hurtig helbredelse af revner.

For at forberede en æble-mælk komprimering, bør du forberede:

  • æbler - to stykker mellemstore
  • mælk - 200 gram lavt fedtindhold
  • bagepulver - en teskefuld
  • hvedemel (efter behov).

Skær æblerne i små terninger med skræl, tilsæt mælk og sodavand og sæt en langsom ild i en emalje skål. Kog bør være inden for 10 - 15 minutter, indtil tilstanden af ​​vandløb. Hvis massen er for flydende, tilsættes en til to teskefulde hvedemel. Efter afkøling af sammensætningen lidt anbringes det i et tykt lag (0,6-1 cm) på hælene og påfører en gasbind på toppen. Opbevar skal, indtil kompressen er varm. Proceduren kan udvides med indpakningsgas på toppen med klæbende film eller pergament. Må æble-mælk komprimeres mindst en gang om ugen før et positivt resultat.

Kartoffel komprimere
Kartoffelkompresser har en sårheling antibakteriel virkning på revnede hæle. Udfør proceduren skal være dagligt i ti dage.
For at forberede sammensætningen skal du tage tre rå kartofler. Grøntsager bør revet og lægge grus på de berørte områder. Det er nødvendigt at holde kompressen i en og en halv til to timer, hvorefter sammensætningen vaskes af, hælene behandles med pimpsten og smøres med nærende creme.

Aloe komprimere
Kompressioner af aloe har en blødgørende virkning og bidrager til hurtig genopretning af revner på hæle. Tag et par stængler af denne plante, finhak og blødgør derefter til en tilstand af vandløb. Ved hjælp af en plastikfilm og en bandage skal du rette vægten på dine hæle, lægge tæerne på dig og efterlade en kompress for natten.

Olie komprimerer
Olier har en fugtighedsgivende og nærende virkning, derfor er meget udbredt til at bekæmpe revner på hæle. Du bør tage bomuldssokker, blød dem med opvarmet olie. Bær sokker på tidligere dampede fødder, luk med plastfolie på toppen.

Som basis for en komprimering kan følgende typer olier anvendes:

  • oliven;
  • ricinusolie;
  • mandel;
  • majs;
  • Sunflower.

Den glycerin, der tilsættes nogen af ​​ovennævnte olier, hjælper med at blødgøre huden og have en antimikrobiell virkning. Ved fremstillingen af ​​olie - glycerolblandingen skal der observeres en andel på 2: 1. Øger effektiviteten af ​​olie komprimerer et par dråber gran eller eucalyptus æterisk olie. De har en sårhelende virkning, samt forbedrer blodcirkulationen i vævene.

bakker
Daglige bade er et effektivt middel til behandling af revne hæle. Succesen med anvendelsen af ​​denne populære metode er en systematisk procedure.

Som den vigtigste badrediens kan bruges:

  • urte infusioner;
  • stivelse;
  • havsalt;
  • hvidvin.

Urte infusioner til fodbade
Urtebaserede bakker har en positiv effekt på revnede hæle på grund af deres antiinflammatoriske og sårhelende egenskaber. For proceduren skal du forberede en afkogning. En spisesked tørre planter skal hældes med en liter vand, koges og holdes på lav varme i en halv time. Fortynd bouillon med vand til en acceptabel temperatur og hold benene i det i 30 til 40 minutter. Efter badet, blød dine fødder med et håndklæde, massage forsigtigt og anvende nærende creme.

Følgende planter anvendes til behandling af revne hæle:

  • salvie;
  • St. John's wort;
  • nard;
  • arv
  • kamille;
  • calendula;
  • eg bark.

Du skal bruge urter i tør form, købt på apotek.

Stivelsebad
For at forberede et bad med stivelse skal fødderne have en liter varmt vand og en spiseskefulde kartoffelstivelse. Kombiner stivelsen med vand, sænk benene i den resulterende masse i en halv time. Når sammensætningen afkøles, skal varmt vand tilsættes gradvist. Vask derefter dine fødder med varmt vand uden sæbe, smør med nærende creme og sæt på sokker.
Stivelsebadene blødgør hælens hårde hud og fremskynder helingen af ​​revner. Forbedre effekten af ​​proceduren ved at tilføje et par dråber rosmarin æterisk olie, som har en antibakteriel virkning. Baths bør udføres dagligt i otte til ti dage. For dybe ikke-helbredende revner, erstat vandet med afkogning af sådanne urter som calendula, kamille og St. John's wort (5 gram af hver plante i tør form pr. Liter vand).

Du kan tilføje et stivelsesbad ved at anvende en særlig blanding på de berørte områder. Tag lige store mængder aloe og løgjuice. Kombiner med fiskeolie og så meget mel til at gøre en slurry lignende i tekstur til gærdej. Form fra en blanding af kager og fastgør til revner, fastgør toppen med vokspapir eller klæbende film. Wrap dine fødder med en bandage og bære varme sokker på toppen. Komprimering bør overlades natten over. Om morgenen skylles der med varmt vand og knækker revnerne med et stærkt afkog af kalendula eller egebark.

Bakker med havsalt
Mikroelementerne indeholdt i havsalt hjælper med at forbedre blodcirkulationen og genoprette de berørte områder på fødderne. Også bade med havsalt har en blødgørende og eksfolierende effekt. Til det varme vand tilsættes et hundrede gram havsalt og en spiseskefulde sodavand. Hold i opløsningen af ​​munden i femten minutter. Blot med et håndklæde og tørre med et stykke citron. Efter smøring af hæle med oliven eller anden olie og brug varme sokker.

Vinbræt
Vinbade med tilsætning af linden har en blødgørende virkning på hælens grove hud og bidrager til hurtig helbredelse af revner. For at udføre denne procedure skal du tage to hundrede milliliter hvidt tørvin og en spiseskefulde tørrede lindeblomster. Sæt sammensætningen på ilden og kog den. Tilslut en liter varmt vand og den resulterende bouillon og dyb det i fødderne i den resulterende opløsning. Efter ti minutter gnides fødderne med en vaskeklud og sætter dem tilbage i vandet. Gentag disse trin flere gange. Efter vandet med vinen er afkølet, klapp dine fødder og spred dem med nærende creme eller vegetabilsk olie.

salver
Forberedt i henhold til populære opskrifter salve til bekæmpelse af revner på hæle bør anvendes før sengetid, forlader for natten. For at øge fodenes virkning skal den pakkes med plastfolie og bære varme sokker. Vask af sammensætningen, du skal behandle problemområderne med pimpsten, så påfør vegetabilsk olie, vaselin eller en blødgørende creme.

Grundlaget for salver kan tjene som følgende produkter:

  • svinekød fedt;
  • badger fedt;
  • Vaseline.

Gulerod og svinekødfedt
Tag en frisk gulerod af mellemstørrelse og grin på en fin rist. Smelt et hundrede gram svinekødsfedt i et vandbad. Efter at have tilføjet gulerødder til smeltet fedt, lad blandingen stå på ilden i femten minutter. Dernæst spændes gennem osteklange blandingen i en glasburk og afkøles til stuetemperatur. Forberedt salve kan bruges både uafhængigt og som et ekstra element af pleje efter bad og komprimerer. Fedt godt blødgør hælens hud, og de gavnlige elementer i gulerødder nærer huden. Opbevar salven skal være i køleskabet.

Urte salve baseret på dræbent fedt
Badgerfedt indeholdt i denne salve vil gøre hælens hud mere elastisk og elastisk takket være vitaminerne A og E, som er en del af det. Urter har en bakteriedræbende og anti-inflammatorisk virkning, forhindrer udviklingen af ​​infektion i revner på hæle.

Følgende ingredienser er nødvendige til fremstilling af salve:

  • fedtfedt - halvtreds milliliter;
  • calendula tørre blomster - en teskefuld;
  • tørre blomster af celandine - en teskefuld.

Badgerfedt og planter bør købes på apoteket.
Tør urter hæld kogende vand og hold dem i vand i et minut. Sæt fedtet i et vandbad og efter ti minutter tilføj kalendula blomster og celandine urter. Sug sammensætningen i et vandbad i 30 minutter, omrør forsigtigt og undgå kogning. Derefter skal varmt fedt filtreres gennem en sigte og hældes i en glasskål. Hold salven i køleskabet, inden brug, opvarmning i et vandbad.

Salve på basis af vaselin
Fremragende bakteriedræbende og sårhelende egenskaber af salven af ​​plantain, fremstillet ud fra vaselin. Tørre blade af planten skal males i fint støv og blandes med et par dråber vegetabilsk, oliven eller mandelolie. Derefter kombineres sammensætningen med vaselin i et 1: 9 forhold.
Også på basis af vaselin kan fremstilles fra calendula salve. En spisesked af knuste tørrede blomster af denne plante skal blandes med fire spiseskefulde vaselin. Calendula salve stimulerer vævsreparation, forhindrer betændelse og har antibakterielle egenskaber.

Mekanisk behandling af hæludbrud

Mekanisk behandling af hæludbrud består i at fjerne hård hud på de berørte områder og ved yderligere behandling af sår med specielle midler.

Rengøring omfatter følgende trin:

  • hud dampende;
  • peeling;
  • crack behandling;
  • ernæring og hydrering.

Hud dampende

For at dampe huden på fødderne skal du lave en sodavandsløsning. Du kan forberede forskellige bade med urter, glycerin.

Til fremstilling af sodavandsproduktion skal du:

  • en liter (fire glas) vand - temperatur 40 - 50 grader celsius;
  • sodavand - 30 gram (en spiseskefuld);
  • flydende sæbe.

Tilslut alle komponenter i en beholder designet til fodbad og sænk benene der. Når vandet afkøles, tilsættes kogende vand. Procedurens varighed bør være mindst 30 minutter.

Glycerinbad
For at forberede et glycerinbad til fødderne kombineres fem gram (en teskefuld) glycerin og to liter varmt vand (45-50 grader Celsius). Dyp benene i vand og hold dem i en halv time. Forbedre effekten ved at tilsætte to spiseskefulde 9% eddike til opløsningen.

Kamille bad
Tag seks spiseskeder tørt farmaceutisk kamille og hæld halv liter (to briller) kogende vand. Lad det stå i ti minutter for at infuse løsningen. Bland derefter den dampede kamille med 3 liter vand ved stuetemperatur. Dyp dine fødder i vand og hold dem i ti til femten minutter.

Bad med tjære sæbe
Et hundrede gram tjære såpe (en halv bar), slib med en rist og bland med 2 - 3 liter varmt vand. For at neutralisere den stikkende lugt kan du tilføje et par dråber citrus æterisk olie (citron, appelsin, grapefrugt) til opløsningen. Procedurens varighed er tyve minutter. Skyl dine fødder med varmt vand og tør dem tørt efter badet.

peeling

Peeling er processen med at fjerne overfladiske hudlag. Du bør vide, at rengøring af hælene i død hud bør udføres ikke mere end en gang om ugen.

Følgende midler kan anvendes til rengøringsprocedurer:

  • pimpsten;
  • pedicure rivejern;
  • krat.

Pimpsten
Pimpsten til behandling af krakkede hæle bør have porer af mellemstore størrelse. Foretage produkter af naturlig oprindelse. Tag en pimpsten og i cirkulære bevægelser, gå rundt om de grove områder uden at røre områderne med sund hud. Hvis du får smerter, skal proceduren seponeres.

Pedicure rivejern
For at begynde at behandle hælene ved hjælp af en pedicure slibning, bør trowel være fra midten af ​​foden til hælen. Under proceduren skal hælene fugtes med et vådt håndklæde.

krat
Fjern hårdt hud fra hæle ved hjælp af et specielt værktøj med slibende partikler. Du kan købe en skrubbe på et apotek, specialbutik eller forberede dig selv.

Følgende produkter kan bruges som hovedbestanddel til skrubbe:

  • jorden naturlig kaffe;
  • fint havsalt;
  • majsmel.

Bland to spiseskefulde af en hvilken som helst af de ovennævnte produkter med flydende sæbe til havets tilstand. Påfør sammensætningen på foden og gnid ind i problemområder i en cirkulær bevægelse. Procedurens varighed er fem minutter. Skyl dine fødder med varmt vand og tør det tørre med et rent håndklæde.

Crack behandling

Efter at den døde hud på hæle er fjernet, skal revnerne behandles med et desinfektionsmiddel. Fyld inde i sårene med 3% hydrogenperoxid. Blot overfladen af ​​crack med en bomuldsstykke. Herefter behandles problemområdet med cremen, som indeholder salicylsyre, glycolsyre eller mælkesyre. At købe disse midler bør være i et apotek. Efter behandling er det værd at bande dine fødder og sætte på bomuldsstrømper.

Ernæring og fugtgivende

For at nære og fugtige tørre hud på fødderne, skal du bruge cremen, som indeholder følgende ingredienser:

  • lanolin - blødgør huden (GEHWOLmed, knusende salve);
  • Vitamin A - bekæmper infektioner (fodkrem hjemmelavede opskrifter);
  • E-vitamin - forhindrer hudskade (creme læge med urinstof);
  • Vitamin B5 - Fremmer sårheling (flødebalsam);
· Vitamin F - gør huden smidig (knæk førstehjælpskrem).

Heel crack forebyggelse

Hvad skal der gøres for at forhindre dannelse af revner på hæle?

For at forhindre dannelse af revner på hæle bør du:

  • Følg reglerne for personlig hygiejne
  • bære de rigtige sko;
  • sørg for fødderne med passende pleje.
  • følg en afbalanceret kost og drikke regime.

Personlig hygiejne
For at forhindre forekomsten af ​​revner på hæle bør følge reglerne om personlig hygiejne.

Personlige hygiejneregler for at forhindre revne hæle:

  • Når du besøger poolen, badet, fitnesscentret, stranden, skal du bære lukkede gummistøvler. Også med regelmæssige besøg af disse institutioner anbefales det at anvende svampedræbende stoffer.
  • Strømper, strømper og strømpebukser bør ændres hver dag, og foretrækker produkter fremstillet af naturlige stoffer. Syntetisk fremmer øget sved og ophobning af fedtede produkter.
  • Undgå at bære andres sko og lad ikke dine familiemedlemmer sko dine sko. Pedicure bør kun ske med dine egne værktøjer, og når du besøger specialiserede saloner - sørg for at de er sterile.
  • Det er nødvendigt at opgive de porøse måtter i badeværelset, da de udgør et gavnligt miljø for reproduktion af patogene bakterier.

Korrekt sko
For at forhindre krakelede hæle bør der lægges særlig vægt på valg af sko. Sko skal være behageligt, godt ventileret, på en gennemsnitlig hæl. Det er vigtigt at vælge sko i overensstemmelse med fodens størrelse. Stramme ubehagelige sko med høje hæle - dette er en øget belastning på benets hud, hvilket resulterede i revner.

I den varme årstid undgå slippers og skifer. På grund af fodens indvirkning på sålen vises mikrorack på hælens hud. Under påvirkning af tør luft og støv vokser de små skader, der opstår, til dybe revner. For at beskytte føttens hud mod virkningerne af negative miljøfaktorer, skal du bruge hæle eller tynde sokker, når du har åbne sko. Sko lavet af lavkvalitets syntetiske materialer forårsager overdreven svedtendens og nedsat varmeveksling. Kunstige materialer uden åndedræt forårsager skade og hudsygdomme, herunder revner på hæle.

Fodpleje
Korrekt pleje begynder med daglig rengøring af fødderne. Forsigtig ikke pleje af hæle, men samtidig kan du ikke misbruge vaskemiddel, slibeprodukter.

Reglerne for det daglige toilet på fødderne:

  • Vand bør ikke være for varmt, da det kan forårsage tør hud.
  • til vask er det nødvendigt at bruge fedt sæbe.
  • Ved overdreven svedtendring skal fødderne vaskes med bakteriedræbende midler.
  • For at afslutte vaske fødderne skal du skylle med koldt vand.
  • Efter vandprocedurer skal fødderne tørres af med et separat håndklæde.
  • Efter vask skal du anvende nærende creme eller vegetabilsk olie på dine fødder.
  • flere gange om ugen ved hjælp af en særlig vaskeklud eller produkter med slibende partikler er det nødvendigt at rense huden på fødderne fra at dø af hudceller.

Dypere rengøring af fødderne skal ske hver uge. Razorte ben, holde dem i 30 minutter i varmt sæbevand. For at øge effekten kan bagepulver tilsættes til opløsningen med en spiseskefølge pr. Liter vand. Derefter skal det bløde lag fjernes med en pimpsten eller et specielt pedicure instrument.

Du bør afstå fra at bruge knive, da de kan skade huden. Vand til dampning kan erstattes med afkogning af sådanne urter som calendula, kamille og St. John's wort. Par to spiseskefulde tørre planter med et glas kogende vand og lad bouillon stå i en halv time, så den er infunderet. Sådanne badeværelser har ud over den deparerende virkning en bakteriedræbende virkning og forhindrer forekomsten af ​​infektioner.

Med for tørre fødder er det nyttigt at lave nærende masker for at forhindre revner på hæle. Produktet skal anvendes på problemområder og give en varmeeffekt ved at indpakke en polyethylenfilm omkring fødderne. Varmt strømper bør bæres over filmen. Du kan købe disse masker i specialforretninger, apoteker eller forberede din egen. Når man vælger kosmetik, bør man vælge de mærker, der indeholder naturlige olier.

Ultraviolette stråler har en negativ effekt på føttens hud. Derfor skal der anvendes specielt beskyttelsesudstyr på fødderne, inden du bliver i solen. Efter solbadning skal du fugtige huden. Også negativt påvirker tilstanden af ​​fødderne havvand og varmt sand, hvorefter huden bliver tør og revner. Særlige strandsko og næringsmæssige fodplejeprodukter hjælper med at forhindre revner.

Kost og vand regime
For at forhindre revner i hæle med mad skal en person få nok vitamin A og andre elementer, der er ansvarlige for at genoprette huden.

Kost til at forhindre revnede hæle:

  • oksekød og kyllingelever, fiskeolie, torskelever - kilden til retinol.
  • hvedekimolie, havtorn og sojabønneolie, mandler, hasselnødder, valnødder - indeholder store mængder tocopherol.
  • gulerødder, havtorn, sorrel, dogrose, spinat, selleri, ramson-caroten leverandører.

Tør hud og som følge heraf forekomsten af ​​revner kan forårsage forekomsten af ​​fedtholdige fødevarer i kosten.
For at forhindre forekomsten af ​​revner på hæle vil hjælpe det korrekte vand regime. For hudens velvære skal man drikke mindst to liter vand om dagen. Foretrukket er ikke-carboneret eller saltvand, hvilket reducerer forbruget af kaffe og te. En tilstrækkelig mængde fugt forbedrer også stofskiftet og bidrager til normaliseringen af ​​vægten. Ekstra pund skaber en ekstra belastning på føttens hud og forårsager dannelse af revner.

Hvad skal undgås, så der ikke opstår revner på hæle?

For at forhindre revner i hæle er det nødvendigt at udelukke nogle negative faktorer fra livsstilen.

For at forhindre revnede hæle bør ikke:

  • ignorere reglerne for personlig hygiejne
  • Følg ikke fodpleje procedurer;
  • ignorere brugen af ​​beskyttende og nærende midler til benene;
  • brug en kniv og andre menneskers redskaber til pedicure;
  • bære stramme sko;
  • foretrækker syntetiske sokker;
  • lang tid iført højhælede sko;
  • bære sko lavet af kunstige materialer;
  • misbrug lavt kalorieindhold
  • Giv kroppen ikke nok vitaminer A og E;
  • forbruge mindre end to liter væske om dagen.